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问患者提问

最近失眠多梦是什么原因

我最近晚上睡觉的时候老是失眠，睡着了也是多梦，这是什么原因造成的啊？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠多梦的问题和很多的因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。
治疗失眠多梦主要是靠自我调料，放松心情，适当的运动。

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