打算瘦身减肥该怎么做呢

我刚生完孩子半年，今天无意中去称了一下体重，天哪，居然比生育前足足重了二十几斤了，照这个速度下去我肯定不到一年就变成大胖子了。以前天天听同事们喊要瘦身减肥，可是自己当时并没有特别注意过她们使用的方法，那么打算瘦身减肥该怎么做呢？ 想得到怎样的帮助：请问，打算瘦身减肥到底该怎么做呢？