问患者提问

医生前阵子突然觉得自己矮了两厘米

医生你好，前阵子突然觉得自己矮了两厘米，后来朋友们也说我好像矮了。我睡觉总是爱侧睡，经常久坐在电脑前八九个小时不动，坐姿不好，喜欢侧弯着坐，现在弯腰洗碗没一会就觉得腰酸，要缓慢挺直背部，溜达久了腰会疼，站直靠墙腰部贴不到墙，请问是什么情况？

提问时间：2020-07-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况首先考虑是腰部肌肉力量不够导致的，建议可以每天做几组小燕飞来增加腰部肌肉的力量。同时注意休息，避免久坐和腰部负重的活动，注意保护，热敷一下腰部

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