问患者提问

睡眠不好，没精神，懒，乏力。

头蒙，心烦，睡眠不好，没精神，懒，乏力，心里不带劲。去做过检查什么也没有，曾经的治疗情况和效果：CT，磁共振，抽血化验，都正常。想得到怎样的帮助：请问这是什么怎么啦？

提问时间：2022-02-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：这种情况一般与心情不好，焦虑及压力过大有关。严重的话需要心理疏导。要改变不良生活方式和习惯。建议每天适当体育锻炼，有助于缓解焦虑，经常与朋友聚会沟通，保持乐观开朗的心情，保证睡眠充足，别熬夜，别喝酒，健康饮食。

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