失眠,是病人因睡眠较少和睡眠质量变差而表现的一种主观感受。宜食清淡而富有营养的食物,睡前不宜过饱进食、不要味道辛辣刺激食物及烟和过量饮酒。
可以多补充一些有助于神经功能的食品如蘑菇、蚕豆。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号