问患者提问

我得了抑郁症怎么自我调理？

你好，我由于父亲在一次车祸中不幸在丧生，我非常悲伤，现在已经过去了一年，可还是闷闷不乐，朋友们都说我抑郁了，我觉得还真是有点，我要怎么调理心情才能尽快恢复。想得到怎样的帮助：请问抑郁了怎么调理？

提问时间：2021-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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