问患者提问

晚上睡不着觉怎么办？

失眠，睡不着觉，就算迷迷糊糊睡着，也会很容易惊醒

提问时间：2021-11-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠一般多由于焦虑情绪或压力过大引起的，建议平时多放松，适当运动，多与家人朋友交流，培养爱好，丰富生活乐趣，如果通过自己的调整不能改善的话，建议找心理医生帮助疏导。

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