可以注意休息避免膝部剧烈运动负重劳累,局部热敷,按摩烤电理疗等物理治疗缓解疼痛不适,如果半月板损伤严重可以医院骨外科就诊关节镜治疗找中医骨伤科医生辨证用中药或手法(也可自己动手)正骨按摩,顺筋,揉搓。
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