腰部疼痛，久坐和起床后特别严重

建议您来医院骨科做一个腰部的检查确定。腰肌劳损、腰间盘突出、腰椎骨质增生等不适可能导致腰部疼痛。可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。

平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。以上是对“腰部疼痛，久坐和起床后特别严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！