感觉自己有焦虑症一样

病情分析：你好！可能是有轻度的抑郁症。由于心情不能保持舒畅引起指导意见：由于心情不能保持舒畅引起，建议尽量保持心情舒畅，多做户外运动，诸如跑步、打球、爬山等，转移下自己的注意力。

也可以去正规医院遵医嘱吃些药物辅助调理。祝你健康以上是对“感觉自己有焦虑症一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！