产后抑郁为什么不能吃小米

小米含铁量高，对产妇产后补血有着很好的功效，帮助产妇快速恢复体力。在我国北方，不少产妇在生育后，都会用小米粥来调养身体，不少人还会加入一些红糖，补血效果更佳。

产妇在调养身体期间，也不能只食用某一种食品，必须要注意营养的均衡，因此应该多种食物搭配着吃，荤素搭配，清淡即可。