问患者提问

减肥可以吃香蕉吗

我比较在意体重，但又有点胖，最近在减肥，我想问一下减肥可以吃香蕉吗？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥可以吃香蕉，如果想要减肥效果更好一些的话是可以吃一些香蕉的，因为香蕉含有一些对减肥有帮助的抗氧化剂，还有抗氧淀粉，抗性淀粉可以减缓人体对糖的吸收，这有助于保持稳定的血糖水平，从而能延长人的饱腹感，抗性淀粉也能提高脂肪的燃烧效率，从而对减肥有所帮助。

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