减肥忌口的食物有哪些

饮食上多食膳食纤维素高的食物及低热量饮食。饮食上忌高脂食物如猪肉、羊肉、油炸食品、各类火腿等。忌高糖食物如各类糕点、各类米饭、膨化食品等，面食上可食用发酵食物如花卷、馒头，但适量，不建议食用未发酵面食如油饼、面条等。

蔬菜上不建议多食含淀粉高的食物，如土豆、紫薯、山药等。忌含糖量高的水果如香蕉、富士苹果、西瓜、梨等等，可食用苹果、山竹、柚子、草莓等。