焦虑是可以治好的。应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。建议以清淡、易消化的食物为主，进食后不要马上休息。
适当放慢工作和生活节奏，多增加一些爱好，与家人加强情感沟通，都可以缓解外界带来的压力。坚持锻炼，坚持工作。
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