多吃蔬果，提高身体免疫力。多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加。多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。
导致焦虑的原因是多种多样，来自于个人的心理压力过大和自己的心理耐受程度较差，同时也要考虑药物治疗的情况，也会导致焦虑。
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