考前焦虑害怕

病情分析：你好，这位同学考试焦虑是对自己没有信心，或者怕考的太好，以后的事没有办法处理有关。指导意见：

1.每天坚持体育锻炼，以有氧运动为宜。

2.制定好学习计划，是实行。

3.也想考好，反而考不好。你可以在考试前几分钟坐下深呼吸放松，身体哪里紧张，你对自己说放下它，放下它。之后对比一下放松和紧张有什么不同的感觉。

4.考试的时候接纳紧张，不去控制紧张。 以上是对“考前焦虑害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！