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得了抑郁症有什么要注意的吗？

健康咨询描述：这两天睡眠一直不好，再加上工作上的不来劲，让我非常的烦躁，有的时候还会有家庭矛盾，让我的心情一直都不好，后来还突然患上了抑郁症，一点都没有生活的乐趣，也不知道有什么需要注意的。想得到怎样的帮助：得了抑郁症有没有什么要注意的呢？

提问时间：2022-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。
忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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