问患者提问

失眠还能够喝牛奶吗？

因为刚处了一个对象，结果发现他和别的女人有暧昧的行为，我真的好难受，就失眠了好几晚了呢，后来我想开了，可是还是失眠的情况相当严重，睡前喝点什么好呢。

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

牛奶中的色氨酸是人体八种必须的氨基酸之一，他不仅，有一直大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用，他是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中含量足够起到使人安眠的作用，使人很快的进入梦乡。

相关问题