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患者提问

浅睡眠是什么原因?

提问时间:2020-07-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    导致浅睡眠的原因有多种,比如环境影响、心理因素、身体疾病和精神疾病等。其中心理因素是引起浅睡眠的主要原因,如焦虑、恐惧、烦躁不安和压抑等。

    建议:您把心态放宽,睡前不喝茶或咖啡,平时多做运动。

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