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睡眠障碍能吃桔子吗

我这个月以来都是一直失眠，睡眠浅，那睡眠障碍能不能吃桔子呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍不能吃桔子。睡觉前吃桔子，会三更半夜起来小解，这样就会影响睡眠质量。橘子虽性温，但是水果自身携带的有机酸是酸性，晚上吃橘子对口腔和牙齿都有很大的危害，所以建议晚上不要吃橘子。

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