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精神障碍怎么锻炼好得快

脑子总是不停得想事情，和其他人交谈时、在人多的地方就会胡思乱想，确诊是精神障碍，怎么锻炼才能好？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

增强体育锻炼，可以健身，然后调整自己的心态，多与家人朋友沟通，转移注意力，平时加强锻炼，睡前听听音乐，有助于睡眠的，还可以泡泡脚，睡眠的改善，没有缓解，影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。

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