问患者提问

经常脱发在饮食上该注意哪些？

健康咨询描述：最近这段时间工作压力很大，经常休息的很晚，在梳头的时候总是会脱发，用了很大防脱的洗发水没有什么效果，一直很苦恼，想问问经常脱发在饮食上该注意哪些。想得到怎样的帮助：想问问经常脱发在饮食上该注意哪些呢？

提问时间：2021-07-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，脱发在平时饮食上要注意饮食营养均衡，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，要少吃油腻及含糖高的食品。平时多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃芝麻、坚果类食物。

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