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含有胶原蛋白丰富的食物

岁数大了，皮肤就变得越来越差了，皮肤变得很干燥，很粗糙，想补充些胶原蛋白，有哪些食物是含有丰富的胶原蛋白的？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

胶原蛋白是一种非常有益的蛋白，胶原蛋白可以修复皱纹，淡斑去印，保持水分，消除黑眼圈等。很多食物里都含有胶原蛋白，比如猪蹄、鱼、猪皮等。
补充胶原蛋白的同时也可以吃些胡萝卜、葡萄等水果。

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