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睡眠障碍的初期症状有哪些

我同事最近总是无精打采的，说晚上睡不好，应该是有睡眠障碍，睡眠障碍的初期症状有哪些？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度睡眠障碍症状：偶尔发生，对生活质量影响还不大，只是影响精神状态，自身感觉到疲惫。在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑、生病或者睡眠规律改变时都会有短暂性睡眠障碍障碍。
这类睡眠障碍加强自我锻炼和心态调整，一般会自我改善。

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