问患者提问

解决失眠方法

最近生活老是不正常，晚上经常失眠，无法正常休息，白天也是没有办法正常上班，这问题一直困扰着我，让我的生活质量严重下降，最近一直在解决失眠的方法。想得到怎样的帮助：吃什么能让我不再失眠？失眠因为什么原因？

提问时间：2021-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议你去医院查看一下，然后可以经常到外面运动运动，让心情能够愉悦一些，你可以到百度上查阅一些相关信息，多方面了解。

相关问题