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踢毽子可以减肥吗?

我的身体很肥胖，我总想减肥，听他们说用运动方法最有效，而且没有副作用。但是平时我很少运动，没事的时候偶尔听一下毽子。在这里问一下医生。踢毽子可以减肥吗?

提问时间：2020-08-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

踢毽子可以减肥的，它也属于一种锻炼，运动。主要是腿部运动比较大，适合一些腿部比较粗，需要减大腿肉的人，可以选择踢毽子来减肥。
人们最常锻炼的可以选择打羽毛球，踢毽子，慢步走这些虽然不是一些特别消耗体力的运动，但是长时间坚持也有减肥的效果。
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