问患者提问

女性更年期失眠有效办法是什么

我这日子以来出现了更年期的状况，而且这日子以来一直是失眠翻来覆去睡不着，怎么办？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

女性治疗更年期失眠的办法是适当的使用一些激素类的药物进行调理，平时可以多出去玩，每天晚上出去散散步，缓解焦虑烦躁的心情，更年期失眠会出现体内雌孕激素水平下降，而引起失眠多梦，精神压力过大，情绪过于紧张，也会引起面色潮红，月经不调。

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