维生素b功效与作用是什么？

维他命b是维持人体正常功能和代谢活动所必需的水溶性维生素，人体自身不能合成合成，必须额外补充。维他命b是促进身体代谢、化糖分、脂肪、蛋白质等热量时必不可少的物质，是人体不可或缺的维他命，具有保护神经系统的作用，也可促进肠道蠕动，增加食欲。

若体内缺乏维生素b，会导致新陈代谢紊乱，此时人体会出现乏力，倦怠，食欲不振等情况，建议及时补充。