问患者提问

高一学生有时会睡不着

健康咨询描述：每天11点睡觉，有时晚上或者中午会睡不着，没有精力:想得到的帮助：怎样缓解？

提问时间：2022-07-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，可能是睡眠质量不好引起的。指导意见：根据描述，建议可以10点之前睡觉，养成早睡早起的好习惯，应该白天的精神会好的。

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