转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，强迫症状要出现的时候，就要将注意力从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，可以选择自己喜欢的活动，像散步、听音乐、打篮球。
这种有意识地转移，是一次成功的强迫症的治疗方法。
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