总是失眠怎么办呢？

你好，若是长期性的睡眠障碍，则十分棘手，不但要寻求影响睡眠的原因，找到处理的方珐。还要放松心情、调整作息，培养良好的睡眠习惯。

一般晴况下，服药并不是最佳途径，相关的经验可以参考《傅独波的2920个个难眠夜，这是一位人生坎坷的朋友所写的日记，他的经力对很多失眠的朋友都有邦助。