焦虑失眠最好的治疗方法

病情分析：神力舒对失眠可能有一定的治疗作用，但是引起失眠的因素有很多，如精神因素，环境因素，行为因素，疾病因素等等，希望你到医院接受检查，对症治疗。

指导意见：希望你放松心情，在医生的指导下按时服药，积极的配合治疗。在生活中，希望你经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。

在业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，有助于改善睡眠。

也可以在服药的同时辅助心理咨询治疗。