问患者提问

患有抑郁症怎样才能调理好？

健康咨询描述：因为我在感情上受到严重的打击，慢慢的我发现我就得上了抑郁症了，现在情况虽然经过一些药物的治疗，但是好感觉并不明显，基本上每天我都悲观当中有时候还会自己落泪，抑郁症怎么调理好转呢！想得到怎样的帮助：得了抑郁症要怎样自我调整？

提问时间：2022-01-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。

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