什么是精神病还失眠是怎么回事

1、接受现实，树立信心：要敢于接受现实，面对现实，相信科学，增强自己与疾病作斗争的信心　

2、积极调整自己的情绪：要学会向家人或朋友倾诉，或转移目标，做自己感兴趣的事情，通过积极的行为方式改变自己负性的情绪　

3、调动自己的潜能，积极交往和劳动，培养良好的性格和心理承受能力