问患者提问

怎么才能降低自己的敏感程度？

感觉自己不管干什么都特别敏感，如果别人碰我一下，我都会下意识的躲开，和别人说话总是感觉有气无力，作为一个男性这样感觉真不舒服。该怎么办？

提问时间：2022-07-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您的情况应该是精神状态不是很好的，有“神经过敏”的感觉，其实，没有什么大的问题，平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，休息好，尽量保持乐观心态，就应该可以的，如果是有手淫，控制手淫次数，每周不超过两次；

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