抑郁症是怎么得来的？

健康咨询描述：不知道为什么会这样,老是日子困难,我好像遇到什么事情都怕,觉得不是很对劲,我在慢慢的调整自己，我也经常到福利院做义工，后来，我发现每次那个小女孩都会独自一人坐在门口，也不说话，院长后来告诉我说她得了抑郁症。 想得到怎样的帮助：抑郁症是怎么得来的？应该注意什么？