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失眠健忘多梦是怎么回事

我近几天感觉浑身难受，睡也睡不好，去医院检查是失眠健忘多梦，想问这个是怎么回事？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

压力过大，生活不规律，就会造成失眠健忘多梦。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；
第多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

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