我的脖子扭到一点位置就会疼

可能是颈椎病，建议推拿按摩理疗。可以自己每天推拿按摩半小时，不要长时间低头玩手机，不要窝在沙发上长时间看电视电脑，不要长时间伏案工作，工作学习四十分钟，休息活动十五分钟。

也可以配合热敷半小时，每天两次。睡觉枕高度合适的枕头，每天不低于半小时的体育锻炼，增强体质。