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患者提问

失眠要治疗吗

最近我的好朋友一直失眠,所以我就是想问一下失眠到底要治疗吗?
提问时间:2020-05-05
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    睡前忌饮浓茶、喝咖啡、吃东西;睡前忌用脑过度;睡前坚持心境平静;起居要有规律;不要在白日小睡,即便前一天黑夜一夜没睡,也不要在白日打盹小睡,睡觉不能贮存。

    白天尽量不要补睡,晚间避免熬夜。

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