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失眠，焦虑

失眠，入睡困难，想睡也睡不着，白天也是，

提问时间：2022-09-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你所说的这种情况是个人身心状态差的表，应该进行合理地调整。指导意见：应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善恢复正常的睡眠和健康。

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