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恐惧症吃什么食物改善

我是个很内向的人，平时很不喜欢社交，经常孤立自己，检查后患有恐惧症，请问这个病吃什么食物能得到改善？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

恐惧症可以吃以下食物改善：瘦肉，富含蛋白质的食物，对身体大有裨益；水果，丰富的维生素含量使其深受大家青睐，最大众化的水果，每日食用，在两餐之间；
鸡蛋，富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物，每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用。

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