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患者提问

天天失眠难受啊

健康咨询描述:本信息:男45岁发病时间:不清楚病情描述及疑问:就是失眠晚上睡不着白天也睡不着那应该怎么办呢?怎么治疗比较好有没有其他好的治疗方法需要注意什么 想得到怎样的帮助:
提问时间:2022-09-30
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。

    也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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