睡觉穿袜子好吗

在睡觉的时候穿袜子是有好处的，可以保暖，因为“寒从脚起，所以穿袜子睡不易受寒，但是穿袜子睡觉的坏处也比较多，建议睡觉不要穿着袜子。

在生活中有一部分人都容易手脚冰凉，特别是在冬天的时候，在睡觉的时候脚是冰冷的，穿着袜子睡觉可以起到保暖作用，虽然穿袜子睡觉可以起到保暖作用，但是睡觉穿袜子不利于局部血液流通以及皮肤新陈代谢，穿袜子睡觉还会导致脚的“呼吸”受到阻碍，而且穿袜子睡觉会容易造成脚气疾病。

如果本身容易脚凉的朋友可以进行调理一下身体，最好是在饮食上多调理下，在每天晚上睡觉前，可以用热水泡泡脚，趁着脚的热乎时赶紧进被窝，可以给脚部保暖，这样就不用穿袜子睡觉了，人的脚部汇集了全身的经络，所以通常说“脚冷，则冷全身。

如果在寒冷的冬天脚冰冷严重的，并且冷的使人难以入睡，在睡前热水泡脚还不管用情况下，可以考虑穿袜子睡觉，但是应该穿宽松一点的袜子睡觉。

防止袜子过紧导致脚部血液不畅通的情况。建议如果没什么特殊的情况的人，尽量不要穿着袜子睡觉，不穿袜子睡觉可以使身体得到足够放松，还能够拥有良好的睡眠。