面临高考，看书用脑过渡，头脑疼，请问吃什么东西或营

问题分析：您好，从您描述的情况来看，应该是属于学习任务重，作息不规律，营养摄入不足引起的神经衰弱。意见建议：这种情况单纯的服用营养品效果并不好，建议先保证合理的作息，饮食上增加营养如多吃鸡蛋牛奶鱼肉等优质蛋白类食物，适度增加体育锻炼，也可以喝健脑补肾口服液来配合调理。