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一年前遇到事情开始失眠

一年前遇到事情开始失眠，主要表现为早醒，34点醒了就很难睡着，白天精神还行，后面能睡到6点，但是一直担心自己的健康，半年前又遇到心烦担心的事情，然后逐渐开始头晕，睡眠质量差。医院检查器官无异常，心态放松了也没能恢复以前一觉睡到自然醒的状态。

提问时间：2022-08-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：可能处于焦虑状态，这个状态持续多久了呢？是否入睡困难？平日里是否过于关注什么事件，进而担心呢？指导意见：三种方式一是自我调整走这个事件中走出来需要时间做些其他感兴趣的事情而转移注意力二是心理门诊进行疏导和放松训练疗法三是心理门诊量表测评后确诊后药物治疗三种方式第三种服药效果明显

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