首页 > 权威问答 > 经常熬夜，容易犯困疲劳

问患者提问

经常熬夜，容易犯困疲劳

之前经常熬夜，现在作息时间调回去了但是现在容易犯困疲劳，精神不集中，身体乏力请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢

提问时间：2022-08-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，最好把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯指导意见：饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。
同时加强身体锻炼以上是对“经常熬夜，容易犯困疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号