问患者提问

参加体育锻炼对抑郁症有好处？

健康咨询描述：因为家庭有一些变故。最近情绪都非常的低落。变得很宅。大概有一个月没有出门了。也不想上班一直在请假。也不想和家人说话。家里人一直劝我出去活动活动想得到怎样的帮助：请问得了抑郁症是不是多活动对病情有帮助。

提问时间：2022-07-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用

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