饮食应注意营养摄入均衡，吃饭一定要定时定量，不能过饥过饱，一定要细嚼慢咽。长期脾胃虚寒就容易出现腹胀，放屁多，肠鸣或者是大便稀溏等现象。
需要多吃些暖胃的食物，比如说吃萝卜，南瓜，小米粥，面条，馒头等，这些都比较养胃。
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