失眠的类型有哪些种

压力型失眠：工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。

不良嗜好型失眠：茶、咖啡、可乐、巧克力都含有咖啡因的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，作用时间长，晚上自然就睡不着。

而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸。表现：入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。