精神抑郁症怎么办？

你好！得了抑郁症要严格按照医生的话去吃药，不可擅自随便改变药量，也不可以随便减药或停药。最重要是保持轻松的心态，不要有太重的心理负担，晚上要按时睡觉，不要熬夜，养成规律的作息，尽量和自己的家人朋友呆在一起，不要太长时间一个人呆在房间里，要多走出房门，晒晒太阳，散散步，多到外面呼吸新鲜空气。